最近老做夢(mèng)有可能是思慮過度、精神緊張、壓力過大等引起的，此外神經(jīng)衰弱、白天神經(jīng)興奮也會(huì)有同樣的癥狀。建議最好去找醫(yī)生檢查，如果是神經(jīng)衰弱引起的，需要用甲鈷胺或維生素B治療，平時(shí)要讓患者多休息。

一般與心理壓力比較大、患者考慮事情比較多、精神比較焦慮緊張都是有一定的關(guān)系的。在睡覺之前從事劇烈運(yùn)動(dòng)，打游戲、看小說也是做夢(mèng)的常見原因。建議經(jīng)常做夢(mèng)的人群，平時(shí)保持放松的心情，不要思慮重重，睡前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，下午盡量不要喝茶。必要時(shí)要完善睡眠監(jiān)測(cè)。