失眠期間你會出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時間減少等異常癥狀，有時會伴有頭暈、心悸、胸悶、氣短等癥狀。因為失眠嚴重程度不一樣，所以造成的臨床表現(xiàn)不一樣。你平時要保持規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，以免失眠加重。

您好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數(shù)患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥；同時失眠對于很多人來說都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進等。