想要通過飲食幫助寶寶補脾，平時的飲食中就應該進食些富含蛋白質、礦物質等物質的食物，主要包括枸杞、雞肉、山藥、山楂、大棗、茯苓、牛羊肉等，進食后對人體的脾臟具有很大的好處，還可以起到提高脾臟功能的作用。

你好，首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。