晚上睡不著覺總是亂想考慮與生活作息不規(guī)律或是精神壓力過大有關(guān)，白天睡覺過多導(dǎo)致到了睡眠時間無法入睡或是生活工作中突然出現(xiàn)的應(yīng)激事件，導(dǎo)致出現(xiàn)晚上睡不著胡思亂想的情況。

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。