半夜睡醒了就睡不著了，一般來說是屬于早醒型失眠的表現(xiàn)。您需要養(yǎng)成睡前泡腳以及睡前喝牛奶的習(xí)慣，來提高睡眠質(zhì)量，必要時(shí)還需要遵醫(yī)囑選用安神助眠的中藥進(jìn)行調(diào)理。

這種癥狀屬于早醒，也屬于失眠的一種類型，這種情況是由于睡量睡眠質(zhì)量不好影響的，可能跟過度勞累，熬夜，精神過度緊張，壓力特別大，都有直接的關(guān)系，建議可以在睡覺之前口服藥物或者在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，聽聽比較柔和的音樂，不要喝濃茶咖啡和喝刺激性的飲料，晚飯不要暴飲暴食。