失眠多是由于精神壓力過大引起，患者可口服安神補腦液進行治療，可有效緩解失眠癥狀；其次，睡前可泡腳，促進血液循環(huán)，可幫助入眠；日常增加體育鍛煉，保持心情舒暢；如果以上不能緩解，建議及時就醫(yī)進行治療。

失眠如果排除器質性疾病的原因，大部分是因為情緒引起的，而情緒是因為對事件的認知引起的。所以只有找到引起情緒的根源問題，改變對問題的認知方法和角度，從而改變自己的情緒，然后才能夠徹底的改變失眠的問題。