坐月子的時候可以吃零食，盡量選擇蘋果、香蕉、西瓜、芒果等水果作為零食，水果對于身體健康一般不會有影響，還能夠幫助身體更快的恢復；坐月子的時候要適當進行活動，避免一直呆在床上不運動。

月子期間是可以吃零食的，但是不要吃一些垃圾食品，比如方便面辣條之類的，因為這些食物相對來說消化不好，還具有刺激性，對女性的胃腸道容易造成一定不良的影響，可以使用一些含有維生素和微量元素的水果，干果等健康的食物，也可以使用一些易消化的流食零食，不要是用過冷油炸的食物，避免對身體和胎兒造成影響。