身體總是累疲倦是由于長期的精神壓力過大、焦慮、緊張引起的神經(jīng)衰弱。其次濕氣入侵會導(dǎo)致人懶散、困倦、乏力、不想動。平時可以堅持戶外運(yùn)動，減少熬夜。保持良好的生活習(xí)慣。

睡眠質(zhì)量差是身體疲憊最主要的一個原因可能是您最近工作壓力較大，導(dǎo)致晚上總是做噩夢。也可能是上呼吸道感染所致的感冒也會誘發(fā)全身肌肉酸痛，身體很疲憊，建議：您可以到醫(yī)院檢查一下是否存在身體疾病，若是沒有疾病困擾，您可以做好自我調(diào)節(jié)。