影響睡眠的因素還是有很多的，但是很大原因都是情緒方面，例如壓力過(guò)大、思慮過(guò)多以及精神緊張等，其次如果患者過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱，也會(huì)影響睡眠的，平時(shí)應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，必要時(shí)去醫(yī)院就診。

影響睡眠質(zhì)量的因素有很多，通常與過(guò)度勞累、壓力過(guò)大以及精神緊張有關(guān)。如果長(zhǎng)期失眠，應(yīng)考慮是否為神經(jīng)衰弱引起的。建議：日常應(yīng)保持良好心情，適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，對(duì)癥治療。