椎間盤變性通常表示為椎間盤退變，是指機體在20歲以后，由于椎間盤的水分下降，核磁上也逐漸變黑，在大部分核磁變黑后，就會變性，而且這種情況可伴有或多數(shù)會發(fā)展成椎間盤突出的癥狀。

有些人可能會有一部疼痛，麻木。間盤變性是指間盤的含水量下降甚至消失，從而出現(xiàn)間盤彈性消失，間盤的緩沖能力下降，受到擠壓后容易突出周圍的纖維環(huán)。平常睡硬板床，少食高熱量高脂肪的食物，營養(yǎng)均衡一些。避免長時間站立，不要過度彎腰，久坐和重體力活動，保護(hù)腰椎避免外傷?？梢匝a充鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松。