通常每天深睡眠兩到四小時(shí)左右屬于正?，F(xiàn)象。通常夜間休息的時(shí)候深睡眠以及淺睡眠會(huì)交替出現(xiàn)，在深睡眠的狀態(tài)下大腦皮層可以達(dá)到充分休息，從而起到消除疲勞的功效。

首先每個(gè)人對(duì)于睡眠的需求也是不一樣的，而且每個(gè)人的睡眠質(zhì)量可能會(huì)受到情緒因素，遺傳因素或者是生物生物因素等一系列的影響。所以這種情況沒有必要去過分嚴(yán)格要求自己的睡眠，一定要處于深睡眠的，只要受患者睡眠醒來以后精神狀況是好的那么就不需要進(jìn)行特殊的治療。