瘦屁股的方法有跑步、跳繩、游泳、騎自行車、爬樓梯、高抬腿等，其次在日常飲食方面還需嚴格的控制熱量的攝入，通過平時積極的運動配合飲食的控制可起到較好的瘦身效果。

屁股瘦下去方法是比較多的，臀部太大瘦。當然運動是必要的，比如飯后慢跑，騎自行車，游泳，呼啦圈可以起到瘦臀部的作用。晚飯后慢跑。每天晚上飯后可以出去慢跑，然后散步，這是最好的選擇，因為跑步可以消耗脂肪，能達到很好的減肥效果，跑步累了，然后散步，長期堅持可以達到很好的效果。