睡覺(jué)不枕枕頭對(duì)頸椎不好。如果不使用枕頭，頸椎就無(wú)法保持正常曲度，周圍肌肉會(huì)處于緊張和疲勞的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致頸椎慢性拉傷和勞損。會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，還會(huì)引起頸椎病。

如果睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，對(duì)頸椎只有壞處并沒(méi)有好處，容易出現(xiàn)有頸椎疼痛的問(wèn)題，或者出現(xiàn)有頸椎生理曲度的改變，所以需要選擇合適的頸椎枕進(jìn)行睡眠。日常生活當(dāng)中，要注意減少伏案工作的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多做頸椎操，如果產(chǎn)生頸椎方面的異常問(wèn)題，可以通過(guò)針灸理療和運(yùn)動(dòng)方面的方法治療。