睡覺長期做夢(mèng)多數(shù)是過度勞累、精神緊張引起的。建議保持良好的心情，避免過于勞累?？梢运坝脽崴菽_，能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，提高舒適度。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，對(duì)癥治療。

您可能是由于精神過于緊張或心理壓力過大，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象。如果您長期營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理，造成體內(nèi)血鈣濃度過低，也會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)睡覺時(shí)做夢(mèng)的表現(xiàn)。建議：您需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，臨睡前可通過洗熱水澡、使用熱水泡腳及飲用熱牛奶的方式，提高睡眠的質(zhì)量。