脖子筋扭了，患者可局部涂抹活血通絡(luò)止痛藥膏，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑口服非甾體的消炎止痛藥，同時(shí)配合針灸、推拿，可有效緩解癥狀；治療期間注意休息，避免過度勞累，飲食清淡，減少進(jìn)食辛辣刺激食物。

根據(jù)你的這個(gè)提問來講，當(dāng)脖子筋扭的時(shí)候，會出現(xiàn)局部的疼痛，脖子活動(dòng)受限，影響正常的工作生活，影響睡覺等。這個(gè)時(shí)候治療的方法。首先要脖子要制動(dòng)，減少活動(dòng)，注意休息。另外，脖子局部要注意保暖，其次可用一些藥物治療，比如說外用活血通絡(luò)止痛的中藥膏外敷或者非甾體的消炎止痛藥膏，比如說巴布膏外敷等，以緩解疼痛的癥狀。嚴(yán)重者可口服非甾體的消炎止痛藥。另外，還可配合理療、按摩、針灸等方法以緩解癥狀。一般脖子筋扭了，經(jīng)上述處理3到5天癥狀可緩解，如果3到5天后癥狀仍然持續(xù)疼痛不見明顯緩解，建議到醫(yī)院及時(shí)就診，行頸椎的磁共振以排除其他疾病的可能。