如果肌肉酸痛是體內(nèi)濕氣過(guò)重造成的，這會(huì)導(dǎo)致虛胖體質(zhì)，使體重增加。如果肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致乳酸堆積引起的，不會(huì)造成體重增加。建議平時(shí)可以積極的鍛煉身體，多吃新鮮的水果蔬菜減肥。

體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)引起肌肉酸痛，也會(huì)導(dǎo)致虛胖體質(zhì)，會(huì)引起體重有一定程度的增加。氣血不足，勞累，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，缺少鍛煉都會(huì)引起肌肉酸痛。避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期在陰冷潮濕的環(huán)境中，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，少食辛辣油膩性食物，不要熬夜，不要抽煙喝酒。可以采用理療推拿按摩的方式，促進(jìn)血液循環(huán)排出體內(nèi)濕氣。