男性陰莖一般在青春期結束后便會停止生長，但是在日常飲食上可以多食用海產(chǎn)品，比如扇貝、生蠔、紫菜、帶魚、海帶等食物，其次也可以食用動物內(nèi)臟，含有鋅元素對陰莖發(fā)育有一定的幫助。

你好這位朋友，看了你的這種情況有可能是由于你有手淫造成的，建議你一定要戒掉手淫的習慣，否則還會引起陰莖勃起不堅甚至影響到陰莖的發(fā)育，平時要注意加強身體鍛煉，增強體質(zhì)和免疫力，多吃一些牛羊肉等高蛋白食物，祝你健康快樂！