一般不建議女性在月經(jīng)期間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵陆?jīng)期女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，從而誘發(fā)腰骶部酸痛、下腹部墜脹等癥狀的出現(xiàn)，而進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)導(dǎo)致患者的不適癥狀加重，還會(huì)有月經(jīng)量增多、月經(jīng)周期延長的情況出現(xiàn)。

因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，這個(gè)階段的經(jīng)血流通，加上盆腔淤血，容易引起腰酸，腹痛，下肢乏力等不適的癥狀，所以這個(gè)階段大多是不建議運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)，容易加速血液循環(huán)，有可能會(huì)增加經(jīng)血的流出，同時(shí)也容易增加經(jīng)期不適的癥狀，因此在來月經(jīng)期間，一般建議盡量以休息為主，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免過多做劇烈的體育鍛煉。