患者想要瘦小腿，首先可以通過體育鍛煉，可以每天堅持進(jìn)行跑步、跳繩、波比跳等運(yùn)動，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，避免進(jìn)食過于油膩、含糖量高、熱量高的食物，多吃一些蔬菜水果，可以起到瘦小腿的作用。

無論瘦哪里都離不開合理的運(yùn)動，瘦小腿也是一樣的，都要先燃脂再塑性，首先可以通過爬樓梯，跳繩、跑步等運(yùn)動進(jìn)行全身燃脂，再對小腿進(jìn)行拉伸，運(yùn)動后可以通過平躺仰臥，雙腳交替在空中蹬踢似騎自行車一般，堅持20組，每天兩組，堅持一定會有效果，還可以進(jìn)行深蹲彈跳運(yùn)動，充分運(yùn)動小腿肌肉，每天堅持20個，任何運(yùn)動都要堅持才有效果。