肩膀太寬與遺傳基因有很大的關(guān)系，此種情況是先天性的，無法矯正。若是身體姿態(tài)不正確或肥胖導(dǎo)致的肩膀太寬，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽和體型鍛煉，改變頸背部姿態(tài)，平時注意抬頭挺胸、脖子伸長，能夠有效的改善肩寬。

肩膀?qū)?，一般是遺傳因素導(dǎo)致的骨架偏大，這是沒法改變的，也有的女性是因?yàn)樯聿姆逝?，肩部脂肪太厚?dǎo)致的。如果是后天因素形成的，建議平時控制好飲食，少吃油脂類的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動控制體重幫助瘦身，可以多進(jìn)行肌肉的鍛煉，做有氧運(yùn)動控制體重，改善肩關(guān)節(jié)的外形。