平板支撐對(duì)腰椎間盤突出是有好處的，能夠鍛煉腰腹部的肌肉，但做平板支撐的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止加重腰部、背部的壓力，加重病人；而對(duì)于急性期腰椎間盤突出的患者最好不要做任何腰部運(yùn)動(dòng)，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行牽引、針灸等方法治療。

患有腰椎間盤突出的患者可以適當(dāng)?shù)淖銎桨逯危⑶矣幸欢ǖ暮锰?，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)，因?yàn)槠桨逯螌?duì)后背和腰部都有一定的壓力，可能做時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出嚴(yán)重，建議患者適量運(yùn)動(dòng)，注意保暖。