月經(jīng)期間可以吃菠蘿嗎?問
月經(jīng)期間可以吃菠蘿嗎?
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月經(jīng)期間可以適量的吃菠蘿。經(jīng)期多數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)食欲不佳,此時(shí)食用菠蘿,酸甜刺激味蕾,能夠增加食欲的同時(shí)還可以促進(jìn)消化與吸收。此外菠蘿可以補(bǔ)充很多經(jīng)期所需的營養(yǎng),例如糖類、鐵元素、維生素等。
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月經(jīng)期間可以吃菠蘿,月經(jīng)期間要注意不要吃冰冷,辛辣上火刺激性的食物,多吃富含維生素的蔬菜水果,月經(jīng)期間還可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水,紅糖水可以緩解貧血的癥狀。月經(jīng)期間要注意陰道衛(wèi)生,勤洗陰道,勤換洗內(nèi)褲,避免出現(xiàn)炎癥感染。要多注意休息,不要熬夜,避免影響月經(jīng)來潮。
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