榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維，經(jīng)期食用可起到補(bǔ)血作用，可緩解宮寒、痛經(jīng)等癥狀，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀；但不可過多食用，容易導(dǎo)致上火，其次，榴蓮含糖量比較高，肥胖人群也需少吃。

榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的熱性水果，月經(jīng)期間食用榴蓮可以補(bǔ)充鈣、鉀和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于改善宮寒、緩解痛經(jīng)、提高機(jī)體免疫抵抗力等。您可以在月經(jīng)期間適量的食用榴蓮。