跑步后伴有大腿酸痛的現(xiàn)象，通常為局部乳酸分泌過多造成?？梢杂脽崦矸笥谔弁床课?，并且用手輕揉緩解不適。另外，還可以局部涂抹活血化瘀類的藥物進行配合治療，治療期間注意休息。

跑步的時候，大腿的肌肉細胞既進行有氧運動，也進行無氧運動。細胞進行無氧運動就會產(chǎn)生許多乳酸。乳酸的堆積，就會使人感覺到肌肉的酸痛不適。跑完步以后感覺到大腿的肌肉酸痛，可以進行慢走恢復，然后進行熱敷使產(chǎn)生的乳酸快速的分解代謝，一般都會很快恢復。