怎么快速緩解大腿肌肉酸痛?問(wèn)
怎么快速緩解大腿肌肉酸痛?
-
-
王建華副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問(wèn)
大腿肌肉酸痛是由于肌肉乳酸增多導(dǎo)致的。可以在運(yùn)動(dòng)后立即休息,進(jìn)行局部熱敷或者按摩后可以緩解,也可以大量飲水促進(jìn)乳酸的代謝,但是不可以在運(yùn)動(dòng)后立即飲水,會(huì)增加回血血量。
-
-
王少甫副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
根據(jù)你的問(wèn)題,大腿肌肉的酸痛,主要考慮是與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),出現(xiàn)乳酸的大量的堆積,不能及時(shí)清除乳酸對(duì)肌肉有不良的影響。治療上主要是要注意休息,局部可以按摩熱敷。在晚上的時(shí)候,最好是能夠涂活血化瘀的藥物。可以拍拍腿,按摩按摩一下,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的吸收。如果疼痛比較厲害,可以口服非甾體類消炎止痛藥??梢钥诜钛觯[止痛的藥物。以上健康科普知識(shí)僅供參考。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的