心理素質(zhì)差怎么辦？問
23歲2024年12月11日 19:57:18
病情描述：
心理素質(zhì)差怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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張建副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
首先需要客觀評價自己，給予自己正面鼓勵，給自己樹立信心，其次多參加自己感興趣的活動，豐富自己的生活，充實內(nèi)心，提升幸福感，最后進行適當運動來緩解緊張、負面情緒，從而達到提升心理素質(zhì)的效果。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議：想要提高心理素質(zhì)，首先要樹立信心、學會鼓勵自己。積極的參加各項活動，給自己鍛煉的機會學會強迫自己面對不愿面對的事。遇到事情要冷靜，再去尋找解決問題的方案。給自己定一個小目標，并且從簡單的開始，去完成目標。=
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