不做夢(mèng)是什么原因?問(wèn)
不做夢(mèng)是什么原因?
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問(wèn)
不做夢(mèng)表示睡眠質(zhì)量比較好,沒(méi)有出現(xiàn)睡眠障礙,屬于正?,F(xiàn)象,不必過(guò)度擔(dān)心。建議平時(shí)要保證規(guī)律的睡眠習(xí)慣,最好在晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)。另外,白天的時(shí)候還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。要保持心情舒暢,晚上睡覺(jué)前還要避免神經(jīng)興奮。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
根據(jù)你所說(shuō)的情況,首先的話就是說(shuō)不做夢(mèng)是什么原因,其實(shí)不做夢(mèng),這是正常的,比如說(shuō)你之前在30歲之前你的一個(gè)心態(tài)自我調(diào)整的比較好,然后你的一個(gè)睡眠情況也比較好,所以不會(huì)做夢(mèng),那么你現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)睡眠夢(mèng)多的一個(gè)情況,可能跟你的一些日常生活習(xí)慣有一定關(guān)系,跟你的一個(gè)心理壓力也有一定的原因。
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