經(jīng)常吃宵夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)荷加重，長時(shí)間如此容易伴有胃腸蠕動(dòng)減慢、胃疼以及胃酸分泌增多等現(xiàn)象。另外，經(jīng)常吃宵夜還容易頭發(fā)肥胖、高血壓、高血脂以及冠心病等疾病。

吃夜宵的危害有很多，主要包括：經(jīng)常吃宵夜，很容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起胃腸道疾病。經(jīng)常吃宵夜，還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，不利于身心健康；也會(huì)誘發(fā)肥胖癥，從而造成腹部囤積大量脂肪。經(jīng)常吃宵夜，甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，從而引發(fā)一系列疾病。