腳崴后腫了一般一個星期左右即可好轉(zhuǎn)，如果患者伴有韌帶損傷的癥狀，則可能需要兩到三個月的時間才能完全恢復正常。腳崴之后應立即使用冰袋進行局部冰敷，二十四小時之后進行局部熱敷，促進水腫消退。

一般在您的韌帶沒有損傷時，腳腫可以在三周左右恢復正常。建議：您現(xiàn)在需要抬高崴腳的那一側(cè)的腿，促進血液循環(huán)，減輕腫脹。同時您還可去醫(yī)院就診，排除是否存在骨折現(xiàn)象，并且請在醫(yī)生指導下使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物。