如果您目前患有終板炎，則建議您在近期需要多休息，并且做好自身的保暖措施。可以遵醫(yī)囑對局部進行針灸治療，或是使用一些非甾體類藥物進行治療，從而可以促進終板炎情況的恢復。

椎體終板炎是指椎體終板的骨軟骨炎，臨床上多發(fā)生于腰椎。其主要因為椎體退行性變導致，多由椎間盤退變，壓迫刺激椎體軟骨終板而致。其病因與外傷勞損、退變刺激等原因有關，是一種無菌性炎癥。一般需行磁共振檢查可見椎體終板信號改變。其主要癥狀以腰痛為主，伴有活動受限。治療上多為保守治療，臥床休息，針灸按摩，理療熱敷，配合口服非甾體類藥物。