根據(jù)您的描述來看，您的便秘情況已經(jīng)比較嚴重，普通的飲食調(diào)理沒有明顯的效果，您可以購買開塞露使用，促進排便的作用比較好，大部分嚴重便秘的患者可以通過使用開塞露緩解癥狀。但是開塞露也不能經(jīng)常使用，患者還是需要保持正確的飲食習慣，慢慢調(diào)理胃腸道功能。

那可以用點藥，比如開塞露，或者吃點乳果糖，如果這樣那就去找中醫(yī)調(diào)理下看看，那就去找中醫(yī)，讓用中藥調(diào)理下，這樣比單純用瀉藥好。