新陳代謝慢，對人體的健康是沒有好處的，患者平時可以通過加強有氧運動，促進(jìn)新陳代謝，例如跑步、游泳、打球等。其次平時也可以多喝些水，并且多吃新鮮的蔬菜和水果，其中含有大量的膳食纖維。

對于身體新陳代謝比較慢的人，可以通過有氧運動來加快新陳代謝。通過運動可以快速的將身體內(nèi)的體液和廢物排。其次，可以通過重量運動來增加身體內(nèi)的肌肉組織，也有利于加快新陳代謝。平時可以多喝些水，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是可以促進(jìn)新陳代謝。同時還需要保證足夠的鉀元素攝入。