懷孕早期可以吃菠菜，但是不宜食用過多，因?yàn)椴げ酥泻休^多的草酸，草酸會影響孕婦鈣的吸收，從而引起缺鈣。適當(dāng)?shù)氖秤貌げ丝梢匝a(bǔ)充維生素C和葉酸、膳食纖維等，能夠美容養(yǎng)顏、緩解便秘。

菠菜是一種營養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，吃適量的菠菜可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，但是不要吃的過多。容易影響維生素的吸收。建議在平時飲食中葷素搭配合理，主食可以多吃一些粗糧。注意勞逸結(jié)合，定期產(chǎn)檢。