孕婦可以選擇飲用奶粉，奶粉的營養(yǎng)價值會比純牛奶更高一些，您可選擇孕婦專用奶粉，其中含有孕婦所需要的營養(yǎng)，當(dāng)中含有孕婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，更具有針對性，但日常需注意不可過量飲用。

考慮到你現(xiàn)在懷孕一個月了，可以通過喝奶類的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，如果可以還是建議選擇奶粉，奶粉的價值會更好的，營養(yǎng)也比牛奶的營養(yǎng)會更加全面一些，建議平時孕期要注意多休息，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)。