長(zhǎng)期吃宵夜對(duì)身體有危害，吃宵夜會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期吃宵夜容易患胃炎、消化性潰瘍、胃擴(kuò)張等疾病。還容易誘發(fā)肥胖者、糖尿病等疾病。長(zhǎng)期吃宵夜，還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

長(zhǎng)期食用夜宵，會(huì)反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，發(fā)生糖尿病。夜宵過(guò)飽還可造成胃部擴(kuò)脹，壓迫周?chē)鞴伲又匚?、腸、肝、膽、胰等器官的負(fù)擔(dān)，引起大腦皮層活躍，誘發(fā)失眠。