產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的時(shí)間因人而異，部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月左右能夠來(lái)月經(jīng)，也有部分孕婦在產(chǎn)后三個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。建議產(chǎn)后多注意休息，保證飲食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，注意清潔個(gè)人衛(wèi)生。

每個(gè)人身體狀況有所不同，大部分人在產(chǎn)后45天左右來(lái)第1次月經(jīng)，少部分人群產(chǎn)后哺乳期結(jié)束才會(huì)來(lái)月經(jīng)。飲食上盡量葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃過(guò)于油膩的食物，以免營(yíng)養(yǎng)吸收情況不佳。產(chǎn)后第1個(gè)月不建議吃大補(bǔ)的食物，由于身體過(guò)于虛弱，很容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。