產(chǎn)后肚子松弛是常見的現(xiàn)象，可以通過一些鍛煉來修復(fù)腹直肌，從而解決產(chǎn)后肚子松弛的情況。建議惡露結(jié)束后可以綁收腹帶，做月子結(jié)束后可以進(jìn)行運(yùn)動，如瑜伽、跑步、游泳等，這些運(yùn)動都可以促進(jìn)腹直肌恢復(fù)。

產(chǎn)后出現(xiàn)肚皮松弛，這是可以收緊的，對于改善肚子松弛最好的方法就是運(yùn)動了及腹直肌修復(fù)，運(yùn)動可以鍛煉到腹部的肌肉，減少肚子的贅肉，可以恢復(fù)肚子堅實有彈性。產(chǎn)婦出完月子之后，身體恢復(fù)得好的話，就可以運(yùn)動了?？梢耘懿?、游泳還有健身等，效果都是不錯的。