治療睡眠，首先應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，可白天適當(dāng)運動，晚上洗熱水澡或泡腳，睡前喝一杯牛奶達到助眠功效；其次，可做頭部推拿按摩，促進血液循環(huán)，達到助眠功效；此外，可服用安眠藥物進行治療。

治睡眠可以先進行非藥物治療，比如每天睡前半小時喝杯熱牛奶，溫水泡腳，頭部按摩，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。如果以上方式不可助眠，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用腦神經(jīng)，有安神助眠作用的藥物治療。