每天晚上多做夢(mèng)不是病，但長(zhǎng)期多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差不利于身體健康。每天晚上做夢(mèng)多為患者精神壓力過(guò)大引發(fā)。建議患者多放松心情，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上可泡腳，喝一杯牛奶，達(dá)到助眠的功效。

出現(xiàn)每晚都做夢(mèng)的現(xiàn)象，是睡眠質(zhì)量比較差的一種表現(xiàn)，并不能算是一種病癥，可以通過(guò)調(diào)理解決這種問(wèn)題，一是確保睡眠環(huán)境的安靜、舒適，同時(shí)不要有強(qiáng)烈光線(xiàn)的照射，二是保證自身良好的心態(tài)和情緒，不要處于高強(qiáng)度的壓力之下，情緒波動(dòng)不要太大，這會(huì)增加做夢(mèng)的幾率，三是多吃一些有益神經(jīng)的東西，像核桃這樣的食物。