建議孕婦平常多進(jìn)食富含高蛋白，鐵含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、血制品等，水果可以選擇黃瓜，番茄這類食物。注意不要多喝咖啡，茶葉等飲品。孕婦平時(shí)還要勤運(yùn)動(dòng)保證胎兒的健康。

許多孕婦都可以出現(xiàn)貧血，是因?yàn)樘旱陌l(fā)育吸收了母體的造血原料，引起了母體的貧血。經(jīng)常見的，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血。因此孕婦應(yīng)該及時(shí)的查血常規(guī)。若果診斷為缺鐵性貧血，應(yīng)該及時(shí)給予補(bǔ)鐵治療，以免影響胎兒，導(dǎo)致胎兒產(chǎn)生缺鐵性貧血。一般可以口服琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、硫酸亞鐵葉酸片等等這些補(bǔ)鐵藥。在飲食上多吃含鐵豐富的食物，比如血制品，血腸、血豆腐等等。還可以進(jìn)食菠菜、茄子、黑芝麻，大櫻桃中含鐵量非常高，可以進(jìn)食含鐵多的食物來從飲食上糾正鐵缺乏。當(dāng)然，缺鐵的患者還有一些不應(yīng)該吃的食物。比如咖啡、牛奶、茶以及一些堿性的食物，這些食物會(huì)影響鐵的吸收利用。