腳扭傷了多久會(huì)消腫與扭傷程度有很大的關(guān)系。如果是指輕微的腳扭傷，一般經(jīng)過(guò)及時(shí)處理，一周左右就可以消腫；如果腳扭傷較為嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶損傷，可能需要兩周左右才能消腫。

腳扭傷之后如果不伴有骨折，只是軟組織受損，一般一兩周左右就會(huì)消腫。建議扭傷后立即冷敷，二十四小時(shí)之后改為熱敷，同時(shí)注意患處制動(dòng)。盡量多吃點(diǎn)富含鈣元素的食物，睡覺(jué)時(shí)抬高患肢。