腰肌筋膜炎多為久坐、受涼、運動不當、外傷等因素引發(fā)。部分患者癥狀輕緩，在充分休息后可以自愈。如若患者癥狀嚴重，無法自愈，可熱敷、按摩、理療，促進血液循環(huán)，改善癥狀?？煞孟祖?zhèn)痛的藥物進行治療。

腰肌筋膜炎自愈的概率不太高，因為人每天要經(jīng)常使用腰部或使用腰部肌肉，現(xiàn)在人很多是在沒有鍛煉的情況下坐著或開車，所以，日?；顒恿窟h遠超過了修復身體的能力。因此對于許多年輕的群體來說，筋膜炎通常是慢性的或持續(xù)性的，無法通過自身的修復來痊愈；建議患者避免長時間的坐，不要在在空調(diào)、低溫環(huán)境長時間呆著。