一般23歲的時候骨垢線已經(jīng)閉合，這時沒有辦法再長高了。你可以去醫(yī)院做x線片的檢查，如果骨垢線沒有閉合，可以積極的鍛煉身體，多吃含有鈣的食物，可以促進身體長高。

一般23歲已經(jīng)過了身高發(fā)育的最佳時機，但如果您能夠堅持鍛煉，及時的補充鈣劑，可能會還出現(xiàn)長高的跡象。建議：您需要多食含有蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、排骨湯及羊肉湯等，積極的參加抑郁鍛煉。注意事項：您需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度熬夜。