睡硬床時間長之后出現(xiàn)腰疼的癥狀，考慮可能是因?yàn)閯傞_始睡硬床，身體還不習(xí)慣導(dǎo)致的。因?yàn)閯傞_始睡硬床的時候，腰臀部軟組織會一直處于緊張狀態(tài)，關(guān)節(jié)壓力會增大而且體內(nèi)的血液循環(huán)會減慢，這時候就會有腰痛的癥狀出現(xiàn)。建議可以在硬床墊上面鋪一定的墊子緩解不適。

根據(jù)您提供的問題初步分析如下，硬床睡的腰痛主要是由于床鋪睡的太硬，腰部的肌肉局部受到壓迫，導(dǎo)致的血液循環(huán)障礙引起的疼痛。也有可能是硬床沒有按人體的體形塑形，因此，在睡覺的時候腰部肌肉懸空，長期處于痙攣狀態(tài)，或者受涼等因素引起的腰部疼痛。因此，如果出現(xiàn)硬床睡得腰疼，首先要及時的調(diào)整床鋪，適當(dāng)?shù)纳攒浺恍瑫r，腰部可給予一些熱敷、理療、按摩等方法，以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)腰痛的緩解。如果經(jīng)上述處理，癥狀未見明顯好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療，以排除其他疾病的可能。