頸椎直了怎么恢復(fù)?問
頸椎直了怎么恢復(fù)?
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郭盛君主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
頸椎直指的是頸椎骨發(fā)燒生理性曲線變直,主要與長期伏案工作,低頭有關(guān)。建議減少低頭伏案工作的時(shí)間、長度以及次數(shù),可以適當(dāng)?shù)淖鲂┨ь^活動(dòng)。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)陌茨︻i椎,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
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蓮花主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
您目前出現(xiàn)頸椎直了的現(xiàn)象,您可通過運(yùn)動(dòng)的方式,如放風(fēng)箏、打羽毛球、游泳、打籃球、打排球及網(wǎng)球等,能夠幫助改善頸椎直了的問題。除此之外,您需要保證充足的睡眠,避免過度勞累和熬夜。
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