經(jīng)期可輕輕按摩腹部氣海關(guān)元穴，腎部腎俞穴，足底涌泉穴，加速血液循環(huán)，促使經(jīng)血流出。但應(yīng)避免長時(shí)間或大力按摩，以免引發(fā)經(jīng)血過多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期間女性應(yīng)多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖。

海關(guān)元穴，腎俞穴，涌泉穴。通常狀況下，推拿按摩功效實(shí)際效果并不是非常的大，假如是有經(jīng)痛的狀況得話，建議內(nèi)服中藥材調(diào)養(yǎng)一下下，或是是喝點(diǎn)生姜紅糖水，觀查看一下。還可以艾炙具備溫經(jīng)通脈的功效。假如痛的很厲害，最好是做個(gè)b超，看一下有沒有別的的問題。