脛骨平臺(tái)骨折后，通過(guò)正確治療后可以早起進(jìn)行屈曲膝關(guān)節(jié)鍛煉。具體的鍛煉方法：患者坐在床上，雙膝后側(cè)緊貼床緣，利用重力使下肢自然下垂，如果膝關(guān)節(jié)比較僵硬，可以用另一只健康的腳壓在手上腳的踝關(guān)節(jié)上面，向下壓，幫助膝關(guān)節(jié)彎曲。

對(duì)于脛骨平臺(tái)骨折，如果手術(shù)后內(nèi)固定牢固，膝關(guān)節(jié)可在大約一周內(nèi)彎曲和伸展。病人可以坐在床上彎曲腿，依靠重力彎曲膝關(guān)節(jié)。如果膝關(guān)節(jié)的彎曲角度很小，在疼痛可以忍受的情況下，應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)淖枇?lái)增加膝關(guān)節(jié)的彎曲角度，但必須是漸進(jìn)的，不能太倉(cāng)促。同時(shí)，你可以在床上做直腿抬高練習(xí)來(lái)增加股四頭肌的力量。每次訓(xùn)練持續(xù)20-30分鐘，每天進(jìn)行2-3次。