腳踝韌帶拉傷恢復(fù)的時(shí)間需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度決定，如果是一般程度的損傷，恢復(fù)時(shí)間大概在三周左右，如果是更嚴(yán)重的需要打石膏，則需要恢復(fù)的時(shí)間更久，甚至需要三個(gè)月左右，如果出現(xiàn)腳踝韌帶拉傷，局部已經(jīng)出現(xiàn)腫脹，疼痛嚴(yán)重則需要及時(shí)的打石膏，可以固定腳踝，避免后期不穩(wěn)定導(dǎo)致?lián)p傷加重，三周后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如果拉傷不嚴(yán)重，可以先進(jìn)行冰敷消腫，再熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)，如果有疼痛感可以外貼膏藥。