睡落枕了脖子疼，可以進(jìn)行頸部按摩，也可能用熱水袋熱敷局部，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，以緩解癥狀，也可以用電風(fēng)扇吹開熱氣檔，直吹頸部肌肉十到十五分鐘，可有效緩解頸部疼痛和僵硬感。如果病情相對嚴(yán)重，可使用理療、按摩等方法治療，常使用的穴位有曲池穴、合谷穴、天宗穴、天柱穴、風(fēng)池穴等，以減輕肌肉疼痛感。另外，平時要注意睡覺的頭部姿勢，枕頭不可以過高，避免加重病情。