打鼾首先要注意盡量控制體重，避免因為肥胖等原因引起氣道壓迫等受到壓迫。還可以通過改善睡覺姿勢來緩解癥狀，例如側(cè)臥位等。如果患者的口腔發(fā)育異常還可以通過佩戴口腔矯形器等緩解癥狀，或者選擇使用手術(shù)等方式來改善發(fā)育異常癥狀。如果出現(xiàn)打鼾，伴隨胸口悶痛、嘴唇發(fā)紺、甚至呼吸暫停等癥狀，要及時就醫(yī)，避免影響生命安全。平時要注意睡覺前避免大量劇烈運動，過度勞累，注意枕頭不要墊太高。